White Sugar (Chini) Khane Ke Nuksan || Mithai/Sweets/ Toffee Ke Health Side effects in Hindi : शक्कर या मिठाइयाँ खाने की लत बच्चों के स्वास्थ्य को बहुत हानि पहुंचाती है। इससे चिड़चिड़ापन, मोटापा, दाँतों में दर्द व सड़न होना आदि अनेक समस्याएँ पैदा होती हैं। इनके बदले बच्चों को ऐसे खाद्य पदार्थ दिये जाएँ जिनसे उन्हें प्राकृतिक शर्करा प्राप्त हो । जैसे किशमिश, खजूर, शुद्ध शहद, अंजीर आदि । इससे जिन बच्चों की ज्यादा शक्कर खाने की आदत हो उनकी वह आदत भी छूटेगी और स्वास्थ्य-रक्षा भी होगी। नमक का सेवन भी अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए।