योगाभ्यास में यह मुद्रा अति महत्त्वपूर्ण है इससे इसका नाम योगमुद्रासन रखा गया है । ध्यान मणिपुर चक्र में । श्वास रेचक, कुम्भक और पूरक ।

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5 Comments

  1. Yog is very important in day to day life.. it must be once part of life, like we eat, earn and do daily duties, it is also be like the same.

  2. योग मानव जीवन के लिए अत्यन्त उपयोगी है।

  3. Very useful Yoga tips

  4. बहुत ही सराहनीय सेवा कार्य ???


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