[Supta Vajrasana]**: Pose Image, Benefits, Steps, Precautions
Supta Vajrasana Step by Step Step 1 : वज्रासन में बैठने ( पैरों को घुटनों से मोड़कर दोनों एड़ियों पर ऐसे बैठना कि उनके तलवों पर नितम्ब हों तथा अँगूठे परस्पर जुड़े हों ) के
वज्रासन विधि और लाभ -Vajrasana for Weight Loss Steps & Benefits
वज्रासन का अर्थ है बलवान स्थिति । पाचनशक्ति, वीर्यशक्ति तथा स्नायुशक्ति देनेवाला होने से यह आसन वज्रासन कहलाता है ।
ध्यान मूलाधार चक्र में और श्वास दीर्घ ।