स्मृतिशक्ति-प्रयोग-03
Improve My Memory Tips 3 सौंफ का चूर्ण मिश्री के साथ खाते रहने से स्मरणशक्ति तीव्र बनती है ।
स्मृतिशक्ति प्रयोग 02
Improve My Memory Tips 2 मक्खन, घी, जौ, शहद, तिल से बने पदार्थों से स्मृतिशक्ति तीव्र बनती है ।
स्मृतिशक्ति प्रयोग 01
Improve My Memory Tips 1 आम की मंजरी (बौर) को शहद में डुबोकर कुछ दिनों तक धूप में रखते रहें । जब वह अच्छी तरह से घुल या गल जाय तो प्रतिदिन दो चम्मच की
स्वस्थ रहना है तो बैठकर ही भोजन करें | Satvik Bhojan
● बैठकर ( या पंगत में ) भोजन करने से लाभ… ➠ इसे ‘दैवी भोजन पद्धति’ कहा जाता है । ➠ इसमें पैर, पेट व आँतों की उचित स्थिति होने से उन पर तनाव नहीं
दिन में सोना, रात्रि में जागना मानो स्वास्थ्य को खोना – नुकसान
ʹन्यूकेसल विश्वविद्यालयʹ के शोधकर्ताओं ने 20 से 24 आयुवर्ग के पुरुषों पर किये अध्ययन से निष्कर्ष निकाला कि पूरी रात जागकर कार्य करना, देर रात की पारी में कार्य करना या फिर नींद का पूरा न होना पेट में अल्सर के खतरे को बढ़ाता है।
रात्रि में जागते रहने से स्वभाव में चिड़चिड़ापन, बेचैनी, एकाग्रता की कमी, बदन व सिर में दर्द, भूख कम लगना, थकान, आँखें भारी होना, खून की खराबी, अजीर्ण, त्वचा पर झुर्रियाँ पड़ना, माइग्रेन, कार्यक्षमता घटना आदि परेशानियाँ आ खड़ी होती हैं।
12 वर्षों के बाद मिला अनिद्रा से छुटकारा
मुझे पिछले 12 सालों से अनिद्रा का रोग था। बड़े-बड़े डॉक्टरों से इलाज कराया। ई.एन.टी. (नाक, कान एवं गला) के डॉक्टरों ने साइनस बताकर ऑपरेशन का परामर्श दिया तो मनोरोग विशेषज्ञों ने नींद की गोलियाँ