शयनकक्ष (Bedroom) में मोबाइल, टैबलेट या लैपटॉप चार्ज करने से चार्जिंग के दौरान जो धीमी रोशनी निकलती है, वह शरीर के चयापचय (मेटाबोलिज्म) पर प्रतिकूल असर करती है तथा मोटापा व मधुमेह (डायबिटीज) जैसे रोगों को आमंत्रित करती है।
संशोधकों के अनुसार रात्रि में शरीर को घोर अंधकार की जरूरत होती है। अँधेरा होने पर मेलाटोनिन हार्मोन (शरीर में निद्रा व जागरण के प्राकृतिक चक्र को नियंत्रित करनेवाला हार्मोन) बनता है। सोते समय आसपास में या सोने के बाद यदि थोड़ा भी प्रकाश होता है तो मेलाटोनिन के निर्माण में वह विघ्नरूप होता है। इससे निद्रा अनियंत्रित होती है और मोटापा बढ़ता है।
~ लोक कल्याण सेतु/फरवरी २०१५
