khajoor-ke-labh

खजूर खाओ, स्वास्थ्य पाओ ।

  • खजूर मधुर,पौष्टिक व सेवन करने के बाद तुरंत शक्ति स्फूर्ति देनेवाला है। यह त्रिदोषशामक है तथा मल व मूत्र को साफ लाता है।
  • इसमें कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नेशियम, फॉस्फोरस, लौह आदि प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं।
  • इसके सेवन से मस्तिष्क व हृदय की मासपेशियों को ताकत मिलती है।
  • खजूर रक्त को बढ़ाता है और यकृत (liver) के रोगों में लाभकारी है।
  • ३ से ५ खजूर अच्छी तरह धोकर रात को भिगो के सुबह खायें । बच्चों के लिए २ से ४ खजूर पर्याप्त है । इन्हें दूध या घी में मिलाकर खाना विशेष लाभदायी है ।