गर्मियों के दिनों में त्वचा में पसीना सूखने से रोमकूप बंद हो जाते हैं। शरीर में छोटे-छोटे लाल दाने निकल आते हैं जिनमें खुजली होती है। उन्हीं को घमौरियां या अँधौरी कहते हैं। इनसे बचाव व उपचार हेतु निम्न प्रयोग लाभदायक हैं..~

(१) खोपरे ( नारियल ) के तेल में थोड़ा नींबू-रस मिलाकर मलने से घमौरियों व खुजली में लाभ होता है।

(२) दूध में मुलतानी मिट्टी मिला के घमौरियों पर लेप करें।

(३) गर्मियों में सूती कपड़े पहनने चाहिए।

(४) अधिक पसीना आता हो तो सूती कपड़े से पोंछते रहें।

(५) गर्मियों में २ बार स्नान करना हितकारी है।

~ गुरुकुल दर्पण